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    南京三道跆拳道俱樂部
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    行業資訊

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    擔心孩子暑假沉迷游戲?來練跆拳道吧!

    日期:2020-08-03 14:54 來源:未知 作者:admin

    暑假來了

    是不是已經為孩子漫長的假期發愁了

    不放心把Ta一個人放在家里

    不希望Ta沉迷電視或者電腦……

     

    炎炎夏日,正是磨煉孩子意志力的時候,

    讓我們告別空調房,遠離電子產品,

    通過跆拳道訓練培養孩子吃苦耐勞的精神!

     

     

     

     
     

    現在的青少年完全不缺智慧,更多的是缺少強壯的身體、強大的內心。學習壓力繁重的當下,適當的進行健身鍛煉必不可少,青少年有規律地進行適當的運動,不僅能強身健體還能磨練意志。

     

     

    夏日學習跆拳道的必要性
     
     

     

     

     

    實驗觀察發現,夏季常參加鍛煉比不鍛煉的人,其心臟功能、肺活量、消化功能都要好,而且發病率也較低。

    夏天運動可以排毒,人體每天都會分泌大量的代謝物質,各種毒素也隨之產生。當人體體溫升高到一定程度時,汗毛孔便會自動打開,體內及體表的毒素污物便會通過汗液而排出。

    而跆拳道作為一項全身運動,更是能最大限度的打開身體,在炎炎夏日中大汗淋漓很是暢快,跆拳道在鍛煉身體的同時增強身體抵抗力提高身體素質。

    跆拳道是一項需要一定體力消耗的運動,適度的練習可以提高身體的抵抗力,減少生病機會。另外在少兒時期練習跆拳道可以使神經系統的結構和機能發生適應性改善,促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高,使大腦更靈活、健全,反應更迅速,動作更靈敏。同時跆拳道訓練還能夠改善心肺系統的結構和功能,降低血壓和增加骨胳密度,長期的訓練可以使人精力和體力更加充沛,不易疲勞。

    您一定不希望自己的孩子荒廢暑假時間吧,若您的孩子還在考慮漫長暑假該做些什么,不如來三道學習跆拳道吧!

     

      暑期上課注意事項
     
     

     

     


     
     
    夏季天氣炎熱,謹防中暑
     

    中暑是指人體在較高的環境溫度中引起的體溫調節中樞功能紊亂,輕度中暑可有大量出汗、頭暈、眼花、無力,惡心、心慌、氣短,注意力不集中,定向力障礙,嚴重的中暑可以出現神志改變、昏迷、多臟器功能紊亂、呼吸困難、血液系統疾患等,會嚴重影響孩子的健康。

    運動之后切勿貪涼
     

    眾所周知,運動以后可能身體會出于輕度的脫水狀態,但是也不要急于喝水。因為運動后全身毛細血管都在擴張狀態,容易對血管造成損傷,另外突然喝水可能引起胃擴張,出現腹部不適,可能出現腹脹、腹痛,惡心,嘔吐等癥狀。建議一般運動后休息20分鐘,再喝適量的溫水。

    在家帶好水杯
     

    運動時機體會通過汗腺排汗來散發產生的熱量,所以運動的時候會流很多汗,血液循環因水分減少而變差,因此運動的時候要多補充水分。

    注意孩子的身體狀況
     

    家長在家也應該注意孩子的身體狀況,夏天炎熱,孩子的身體容易出現小問題,家長切勿不重視,不關心,時刻關注孩子的健康情況給孩子一個安心夏日。

     

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