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    南京三道跆拳道俱樂部
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    流感盛行的季節,跆拳道了解一下

    日期:2020-08-03 16:18 來源:未知 作者:admin

    流感盛行

    感冒、發燒...還怎么擁有健康身體?

     

     

    俗話說得好:“冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗。”

     

    雖然已經立過春,可天氣還沒有真正轉暖,在這個過渡季節里,讓孩子適度運動不僅可以有效提高耐寒能力,還能增強抵抗力。

     

    跆拳道,就是冬季最佳的運動

     

     

     

    一、磨練堅強意志

    俗話說“冬練三九”“夏練三伏”,冬季參加體育運動,不僅能鍛煉身體,增強體質,而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,提高身體的抗寒能力、增強抵抗各種疾病的能力。

     

    二、提高身體抵抗力

    因為跆拳道大部分時間是光腳進行,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的紅血球、白血球和血紅蛋白及抗疾病抗體增多。

     

    三、提高抗寒能力

    堅持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強5~10倍。因為冬季體育鍛煉,能加速血液循環,增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調節中樞靈敏,準確地調節體溫,提高人們的御寒能力。

     

     

     

     

    孩子也可以多進行跆拳道的戶外運動,接受日光、空氣和水的沐浴,能逐步經受外界環境變化的刺激,皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉,增強了其耐受力,大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發生變化時,孩子就能迅速而準確地進行反應,使身體跟外界環境保持平衡,這樣就不容易感冒。

     

    在跆拳道運動戶外活動,陽光中的紫外線照射皮膚后,可使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉變為維生素D,促進人體對鈣和磷的吸收,預防和治療佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓,制造紅血球,防止貧血。新鮮空氣中的氧氣,能促進新陳代謝,并有殺菌的作用。

     

     

    孩子有好身體  才有好未來

    讓孩子回歸運動本能

    拒絕體弱多病,給孩子一個健康好體!

     

     
     

     

    三道跆拳道

    我們有最專業的教練團隊

    感受跆拳道的魅力 

    給孩子在運動中釋放激情

    我們帶給孩子的

    不僅是一次跆拳道狂歡之旅

    更是一次讓孩子獲益終生的健康機會

     

    讓孩子具備健身、防身、修身的自我訓練能力

     

     

    新年新氣象

    讓我們用一種全新的運動方式迎接歡樂

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