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    南京三道跆拳道俱樂部
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    你知道嗎?練跆拳道對各個年齡段人,都有不同

    日期:2020-08-03 16:12 來源: 作者:

    經常會聽到有人說:“跆拳道那是小孩子練著玩的,我們大人哪還有練跆拳道的啊...”

     

    其實,跆拳道的練習,不受年齡限制,任何年齡層都可以學跆拳道;只是,不同年齡層的受益程度會大大不同。

     

    幼兒泰拳道

     

    幼兒階段孩子的身心都處于發展階段,這是個時候主要是感受跆拳道的氛圍,學習跆拳道的精神:“禮儀、廉恥、忍讓、克己、百折不屈”。從跆拳道精神擴展到做人的道理中。

     

     

    通過身體活動體驗到成就感與滿足感,這將成為幼兒積極認識這個世界的契機。

     

     

     

     

    少兒跆拳道

     

    少兒階段的小朋友,身體發展迅速,心智也逐漸成熟。這時候跆拳道的基礎練習已經扎實,技術方面需要逐步加強,形成專業的訓練。

     

    同時,“禮儀”也成為訓練的重點。通過對長輩、父母、教練學友的鞠躬行禮,使學員養成發自內心的禮儀習慣,友好忍讓的態度和相互學習的作風。

     

    跆拳道也能培養性格,讓孩子變得更加開朗、自信、忍耐。

     

     

     

     

    青少年跆拳道

     

    青年學習跆拳道主要是提高身體素質。同時,也能將跆拳道的精神運用到生活中去。

     

    跆拳道的訓練強度大,多拉韌帶、踢腿對增高也會有幫助。

     

    練習跆拳道,讓自己有基本的防御能力,遇到意外,能保護自己,這也是許多家長讓孩子學習跆拳道的重要原因。

     

     

     

     

    成人跆拳道

     

    成人練習跆拳道可以舒展身心,釋放壓力。

     

    跆拳道的腿法練習可以減掉腿部、腹部和臀部的脂肪,從而達到瘦身的目的。劇烈的運動讓你汗流浹背,體會有氧運動的快感,并可起到排毒養顏的效果。

     

    越來越多的女性練習跆拳道,這已成為一種時尚。

     

     

     

     

    老年跆拳道

     

    老年人的身體日趨僵硬,跆拳道能加強心肺功能。跆拳道的慢動作以及延展性動作可以緩解老年人的各種病痛。

     

    礙于身體的限制,老年人參與社會活動的機會越來越少。而跆拳道是保持健康和快樂的法寶。

     

    更重要的是,跆拳道的精神不滅。

     

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